Daha önceki kayıtlarda Tracy Hogg'dan bahsetmiştim.Onun sayesinde kızımla uyum içinde olduk ve birbirimizin dilini çözmeye çalıştık. Tracy,bebeklere fısıldayan kadın, kitabında" bebekler için mutlaka bir uyku ritüeli oluşturmanın gerektiğini belirtmiştir. Nedir bu uyku ritüeli?
Uykudan önce bebeğinize uyku vaktinin geldiğini belirten belli başlı işaretler.
Bunda bebeğin size gönderdiği mesajlara dikkat etmelisiniz.Gözünü ovuşturması, esnemesi,küçük mızırdanmaların başlaması...
Bu mesajlara bakarak bebeğe tekrar eden hareketlerden oluşan bir uyku ritüeli oluşturmalısınız.Bebeğin yaptığı bir şeyi bırakıp uyku sürecine geçmesi için ona yeterli zamanın verilmesi gerekiyor.Uyku öncesi hazırlık, bebeğin, önünde ne olduğunu anlamasına yardımcı olur.Bunun için, bebeğinizi kucağınıza alıp "uyku vaktinin geldiğini,şimdi uyku zamanı güzel bebeğim" şeklinde kulağına fısıldar şekilde söyleyerek onu uykuya hazırlamalısınız.Ardından bebeğin yattığı odanın perdelerinin çekilmesi,bebekle bir müddet sessizce oturma, masal anlatılması veya bir ninninin söylenmesi. En önemli nokta, bebeğin uyumadan yatağına yatırılmasıdır. Bebeğinizi yatağa götürürken ona;"şimdi güzelce uyuyacaksın ve ben uyandığında senin yanında olacağım" deyip onu öperek yatağa yatıracaksınız.Bebek sakin görünüyorsa, onun kendi kendine uykuya dalması için yalnız bırakabilirsiniz."diyor. Kesinlikle bu kitabı (Bebek Bakım Sorunlarına Mucize Çözümler)anne adaylarına ve yeni annelere öneriyorum. Türkçe tercümesi de blog annelerinden Yapıncak Gürerk Okyar tarafından yapılmıştır. Emeği geçen herkese teşekkürler.
İlk zamanlar alıştırmak biraz zor olsa da pes etmememin mükafatını aldım.(babası hep kolaya kaçma taraftarıydı,sallamayı yeğliyordu tabii, buna rağmen kızımı alıştırmıştım.)Benim kızımda işe yaradı, çok rahat bir bebeklik dönemimiz oldu çok şükür. Uyku problemimiz hiç olmadı bu sayede. Diş çıkarma döneminde uyku problemleri yaşadık o da 1 yaşına doğru oldu.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder